BÀ BẦU ĂN TỔ YẾN CÓ TÔT KHÔNG?
Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mẹ khỏe, con phát triển toàn diện. Nên dinh dưỡng luôn được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu. Tổ yến là một thực phẩm chứ nhiều chất dinh dưỡng đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi. Vậy bà bầu ăn tổ yến có tốt không, chung ta cùng tìm hiểu nhé.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TỔ YẾN ĐỐI VỚI BÀ BẦU
Tổ yến làm giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai
Khi mang thai hầu hết các bà bầu thường gặp phải tình trạng nghén trong giai đoạn đầu thai kỳ, do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Các triệu chứng điển hnh2 như buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mất ngủ, chán ăn,…Tổ yến chứ nhiều dưỡng chất cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu khỏe hơn, ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn. Do vậy tình trạng ốm nghén không còn là nỗi lo nữa, khi các bà bầu sử dụng tổ yến.
Tổ yến bổ sung nhiều chất dinh duong4 cần thiết cho mẹ bầu.
Trong yến sào có nhiều axit amin, đạm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ bầu ốm nghé mệt mỏ, chán ăn hay không thể ăn uống đầy đủ, có thể bổ sung các dưỡng chất b5 thiếu nhờ dùng tổ yến.
Tổ yến giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng. Lúc này, thai nhi mới bắt đầu hình thành nên các tế bào thần kinh và hệ miễn dịch. Nếu sức khỏe cả mẹ bầu yếu dễ mắc bệnh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nâng cao sức đề kháng cho mẹ là yếu tố quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
BÀ BẦU SỬ DỤNG TỔ YẾN CÓ CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ KHÔNG?
Có nhiều lý do nhiều bà bầu lo ngại khi ăn tổ yến hoặc không dám sử dụng.
Nguy cơ sẩy thai
Qua trao đổi và tiếp xúc với nhiều người có quan niệm rằng, ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi chưa ổn định. Tổ yến có tính mát có thể gây sẩy thai nếu bà bầu sử dụng. Tuy nhiên, Một thực tế là không có cơ sở, không có một tài liệu khoa học nào chứng minh điều này, bởi thực tế tế vẫn rất nhiều bà bầu dùng tổ yến mà vẫn ổn, sức khỏe rất tốt.
Trẻ có khả năng bị dị ứng hoặc hen suyễn
Do tổ yến có tính mát, nên nhiề người lo lắng rằng mẹ bầu ăn tổ yến thì trẻ sẽ bị hen suyễn sau khi sinh và nguy cơ dị ứng cao. Qua trai nghiệm của mình bé hoàn toàn khỏe mạnh, phát triển tốt.
Giá tổ yến cao mà chất lượng không đảm bảo.
Ngoài thị trường có nhiều hàng giả, hàng nhái với công nghệ lừa đảo tinh vi, khó phân biệt. Mà so với mưc thu nhập bình quân thì mức giá của tố yến lại quá cao. Do vậy, cũng có nhiều bà bầu đắn đo việc sủ dụng tổ yế để bổ sung dinh dưỡng.
Những lý do trên chỉ là những suy nghĩ nhầm tưởng của nhiều người. Bởi nếu biết dùng đúng cách thì yến sao hoàn toàn có lợ rất nhiều cho mẹ và bé.
Vì vậy, khi sử dụng tổ yến, bà bàu cần lưu ý kỹ:
- Tùy theo thể trạng mà dùng tổ yến cho bà bầu một cách phù hợp. Tốt nhất, bà bầu hãy tam khao trước ý kiến của chuyên gia, bác sĩ sản khoa đang khám.
- Tổ yến chưng với đường phèn là cách chế biến tốt nhất cho bà bầu sử dụng. Khi chưng tổ yến chung một vài lát gừng sẽ giúp trung hòa tính mát của tổ yến.
- Tổ yến chế biến rồi nên sử dụng khi còn nóng để hấp thu dễ hơn.Nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 60 phút.
- Nên chọn mua tổ yến tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Hướng dẫn cách sử dụng yến sào cho bà bầu
Từ 1 – 3 tháng: Giai đoạn này nên sử dụng 3 gram yến cho 1 lần ăn, tuần ăn 3 lần.
Từ tháng thứ 4 – 6: Giai đoạn này thai nhi phát triển mạnh mẹ cần lượng dinh dưỡng nhiều hơn. Mẹ bầu nên 5 gram yến, ăn đều đặn hàng ngày.
Từ tháng thứ 7 – 9: Giai đoạn này thai nhi đã phát triển hoàn thiện mẹ bầu dùng lượng yến giảm xuống mỗi lần ăn 3 gram yến, tuần ăn 3 lần.
|